हनुमानगढ़। रोटरेक्ट क्लब हनुमानगढ़ व एक्सपर्ट स्पोटर्स हनुमानगढ़ के संयुक्त तत्वाधान में बुधवार को निःशुल्क फिटनेस शिविर का आयोजन किया गया। उक्त शिविर में मास्टर टैनर राजवीर कौर व प्रिंस चौहान ने बच्चों को ऐराबिक व योगा के माध्यम से अनेकों योग क्रियाएं करवाई। शिविर सुबह 5ः30 से 6ः30 बजे तक चला जिसमें योगा व उसके पश्चात एरोबिक्स के माध्यम से योगक्रियाएं की। रोटरेक्ट क्लब के अध्यक्ष आशीष गुप्ता ने बताया कि उक्त फिटनेस शिविर लगाने का मुख्य उद्देश्य युवा पीढ़ी को योगा से जोड़ना था। उन्होने बताया कि वर्तमान में युवा एरोबिक के माध्यम से धीमे संगीत के साथ योग क्रियाएं आनंद के साथ करते है जिसके लिए मास्टर टैनर राजवीर कौर द्वारा ऐराबिक व्यायाम भी करवाया। एक्सपर्ट स्पोटर्स से बलविन्द्र सिंह ने बताया कि एरोबिक वर्कआउट आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, कैलोरी को बर्न करते हैं और मांसपेशियों को बिल्ड करने में मदद करते हैं। ऐसे कई रिसर्च हैं जो यह साबित करते हैं कि हर दिन एरोबिक्स करना आपको फास्ट और अधिक प्रोडक्टिव बना सकता है।टैनर राजवीर कौर ने बताया कि महिला हों या पुरुष , संगीत की धुन पर नृत्य के अंदाज में यह व्यायाम सेहत को ढेर सारे लाभ पहुंचाने के साथ उन्हे मुस्कुराते हुए व्यायाम करने का मौका देता हैं. वे बताती हैं कि पहले की अपेक्षा अब पुरुषों में भी एरोबिक्स का प्रचलन काफी बढ़ा है। एरोबिक्स वजन घटाने में मदद करने के साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत रखने में फायदेमंद हो सकता है. एरोबिक एक्सरसाइज में कई ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो शरीर की सभी मांसपेशियों को चुस्त और दुरुस्त रखते है। नियमित व्यायाम शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं .एरोबिक व्यायाम आपके शरीर में हृदय को रक्त पंप करने में मदद करते हैं और आपके दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. साथ ही यह खराब कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, अस्वास्थ्यकर वजन तथा कई अन्य प्रकार की समस्याओं को नियंत्रित रखने में मदद करता हैं। इस मौके पर अध्यक्ष आशीष गुप्ता, कोषाध्यक्ष कुणाल गोयल नवनीत खत्री, मीनल बंसल, पारस गर्ग, प्रोजेक्ट चेयरमैन मनीष सोनी सहित अन्य क्लब के सदस्य मौजूद थे।
ताजा अपडेट्स के लिए आप पञ्चदूत मोबाइल ऐप डाउनलोड कर सकते हैं, ऐप को इंस्टॉल करने के लिए यहां क्लिक करें.. इसके अलावा आप हमें फेसबुक, ट्विटर, इंस्ट्राग्राम और यूट्यूब चैनल पर फॉलो कर सकते हैं।
