झड़ते बाल, पिंपल्स का इलाज है Red Light Therapy, ब्यूटी इंडस्ट्री में आया नया ट्रेंड, जानें सबकुछ

आजकल रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy – RLT) तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इसे स्किन केयर, दर्द से राहत और हेयर ग्रोथ के लिए उपयोग किया जा रहा है। लेकिन क्या यह सच में काम करती है, या सिर्फ एक ट्रेंड है? रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy) को हेल्थ और ब्यूटी इंडस्ट्री में एक क्रांतिकारी तकनीक माना जा रहा है। आइए जानते हैं, यह थेरेपी कैसे काम करती है और किन-किन चीजों में फायदेमंद साबित होती है।

रेड लाइट थेरेपी (red light therapy) क्या है?
रेड लाइट थेरेपी एक प्राकृतिक उपचार तकनीक है, जिसमें लो-लेवल रेड लाइट का उपयोग किया जाता है। यह स्किन और टिशू के अंदर तक जाकर सेल्स को रिपेयर करती है और कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाती है। जब हमारी स्किन या मांसपेशियों पर रेड लाइट डाली जाती है, तो यह माइटोकॉन्ड्रिया (सेल की ऊर्जा फैक्ट्री) को एक्टिव कर देती है। इससे शरीर अधिक ATP (Adenosine Triphosphate) प्रोड्यूस करता है, जो सेल्स को ज्यादा ऊर्जा देता है और रिपेयर प्रोसेस तेज हो जाता है।

ये भी पढ़ें: सौंफ और जीरे का पानी इन बीमारियों को करता है दूर, जानें कैसे करें इस्तेमाल?

रेड लाइट थेरेपी (red light therapy) कैसे काम करती है?
जब रेड लाइट मशीन को त्वचा पर लगाया जाता है, तो इसकी लाइट त्वचा के अंदर तक प्रवेश कर जाती है और माइटोकॉन्ड्रिया (कोशिकाओं का ऊर्जा केंद्र) को एक्टिव कर देती है। माइटोकॉन्ड्रिया ज्यादा ATP (Adenosine Triphosphate) प्रोड्यूस करने लगती है, जो कोशिकाओं को ज्यादा ऊर्जा देती है और शरीर के हीलिंग प्रोसेस को तेज कर देती है।

➡ लाइट स्किन और टिशू में गहराई तक जाती है।
➡ सेल्स को ज्यादा ऊर्जा मिलती है और वे तेजी से रिपेयर होते हैं।
➡ कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है, जिससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है।
➡ इंफ्लेमेशन और दर्द कम होता है।
➡ ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे मसल्स और स्किन को ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है।

रेड लाइट थेरेपी (red light therapy) के फायदे

स्किन हेल्थ और एंटी-एजिंग: रेड लाइट थेरेपी को सबसे ज्यादा स्किन केयर में इस्तेमाल किया जाता है। जब रेड लाइट हमारी त्वचा में गहराई तक जाती है, तो यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाती है। कोलेजन त्वचा को मुलायम, टाइट और झुर्रियों से मुक्त रखने में मदद करता है। इससे एजिंग साइन्स, झुर्रियां, फाइन लाइन्स और ढीली त्वचा कम होती है। जिन लोगों की स्किन रूखी, बेजान या असमान टोन की होती है, उनके लिए भी यह थेरेपी फायदेमंद होती है।

ये भी पढ़ें: Shalini Passi का ब्यूटी सीक्रेट लीक, बस दिनभर में करने होंगे ये 4 काम, फिर देखिए जादू…

एक्ने और दाग-धब्बों से छुटकारा: अगर आपको बार-बार एक्ने (pimples) होते हैं और उनके निशान आपकी स्किन पर लंबे समय तक बने रहते हैं, तो रेड लाइट थेरेपी आपके लिए एक बेहतरीन समाधान हो सकती है। यह स्किन में मौजूद इंफ्लेमेशन (सूजन) को कम करने में मदद करती है और सेबम (तेल) के उत्पादन को बैलेंस करती है। इससे न केवल नए पिंपल्स बनना बंद होते हैं, बल्कि पुराने दाग-धब्बे भी धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं।

बालों के झड़ने को रोकना और हेयर ग्रोथ बढ़ाना: आजकल बाल झड़ने की समस्या बहुत आम हो गई है, लेकिन रेड लाइट थेरेपी इसे रोकने में मदद कर सकती है। यह थेरेपी स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, जिससे बालों की जड़ों को ज्यादा पोषण मिलता है और वे मजबूत बनते हैं। जिन लोगों के बाल झड़ चुके हैं, उनके लिए यह थेरेपी नए बाल उगाने में भी मदद कर सकती है।

जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत: अगर आपको आर्थराइटिस, मांसपेशियों में खिंचाव या चोट की वजह से दर्द रहता है, तो रेड लाइट थेरेपी बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह टिशू रिपेयर को तेज करके सूजन को कम करती है और दर्द को जल्दी ठीक करने में मदद करती है। एथलीट्स और जिम करने वाले लोग इसे वर्कआउट के बाद मसल रिकवरी के लिए भी इस्तेमाल करते हैं।

ये भी पढ़ें: 20 की उम्र में बालों के सफेद होने से परेशान तो अपनाएं ये दादी का नुस्खा

मानसिक स्वास्थ्य और अच्छी नींद: रेड लाइट थेरेपी सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं, बल्कि दिमाग के लिए भी फायदेमंद है। यह स्ट्रेस कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। अगर आपको नींद नहीं आती या बार-बार नींद टूट जाती है, तो रेड लाइट थेरेपी मेलाटोनिन हार्मोन (जो नींद को नियंत्रित करता है) को बैलेंस करके बेहतर स्लीप क्वालिटी देती है।

चोट और घाव भरने की क्षमता को तेज करना: अगर आपके शरीर पर कोई कट, जलने का निशान या ऑपरेशन का घाव है, तो रेड लाइट थेरेपी इसे जल्दी ठीक करने में मदद कर सकती है। यह थेरेपी शरीर की सेल रिपेयर क्षमता को तेज करती है, जिससे घाव जल्दी भरते हैं और स्किन पर निशान कम होते हैं।

पंचदूत को व्हाट्सऐप पर फॉलो करें, Panchdoot WhatsAPP पर क्लिक करें…

रेड लाइट थेरेपी के नुकसान
रेड लाइट थेरेपी ज्यादातर सुरक्षित और फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ लोगों को हल्की जलन, आंखों में परेशानी, या स्किन सेंसिटिविटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसे इस्तेमाल करने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आप इसे सही तरीके और सीमित समय तक ही अपनाएं। अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है या आप दवाइयां ले रहे हैं, तो पहले डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा।

(किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें। यह आर्टिकल केवल एक सामान्य जानकारी पर आधारित है। )

ताजा अपडेट्स के लिए आप पञ्चदूत मोबाइल ऐप डाउनलोड कर सकते हैं, ऐप को इंस्टॉल करने के लिए यहां क्लिक करें.. इसके अलावा आप हमें फेसबुक, ट्विटर, इंस्ट्राग्राम और यूट्यूब चैनल पर फॉलो कर सकते हैं।