लाइफस्टाइल डेस्क: अपनी बढ़ती उम्र के हिसाब से हर कोई हैल्दी और फिट रहना पसंद करता है। जहां इन दिनों महिलाएं अपनी हैल्थ को लेकर काफी चिंतित नजर आती है वहीं पुरूष जरा से इस मामले में आलसी होते है। आलसी पुरूषों के लिए एक नया शोध किया गया है।
जिसमें शोधकर्ताओं ने काफी शॉकिंग चीज बताई। जो कि इंडिया में तो बिल्कुल मुमकिन नहीं है। आपको शायद जानकर कुछ चीजें अजीब लगे लेकिन ये सच है। आपको शोध के बारें बताए उससे पहले ये बता दें एक अनुमान के मुताबिक पुरूषों की उम्र 79 और महिलाओं की लगभग 82 मानी गई है।
ब्रेस्ट्स (स्तन) को घूरना
जर्मन के शोधकर्ताओं का कहना है कि महिलाओं के स्तनों को घूरना पुरूषों के लंबे समय तक सेहतमंद बने रहने का एक अच्छा और आसान तरीका है। महिलाओं के स्तनों को घूरने से पुरूषों में उच्च रक्तचाप यानी (BP) और दिल के रोगों का खतरा कम होता है। शोधकर्ताओं का दावा है कि 30 मिनट के जिम में आप जितना समय लगाते है। उतना समय या 10-15 मिनट का समय महिलाओं के स्तनों को घूरने में लगाए तो पुरूषों की उम्र में 4-5 सालों का इजाफा हो सकता है।
शोधकर्ता केरेन का कहना कि ये शोध करीब 200 लोगों पर 5 साल तक किया गया है। उन्होंने आगे कहा कि कहा कि यौन उत्तेजना से दिल की कार्यक्षमता में सुधार होता है और शरीर में रक्त संचार काफी अच्छे से होता है। खैर ये एक शोध का पार्ट है लेकिन हम आपको यहां कुछ और अन्य शोधों के बारें बता रहे हैं जो आपको हैल्दी रखने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं।
ज्यादा सेक्स करने से-
अब आपको हंसी आ सकती है या अजीब लग सकता है लेकिन विज्ञान मान चुका है कि यदि आप ज्यादा सेक्स करते हैं तो आप ज्यादा लंबा जी सकते हैं। बीएमजे की एक स्टडी के अनुसार, सेक्स के अनेक फायदे हैं। अच्छी लाइफस्टाइल के लिए पैसा जितना महत्वपूर्ण उतना सेक्स भी। रिसर्च के अनुसार सेक्स से दिल स्वस्थ रहता है, तनाव कम होता है और सेक्स के बाद नींद भी अच्छी आती है। और अच्छी नींद शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
शादी का फैसला जल्दी लें-
यदि आप सकारात्मक ऊर्जा के साथ लंबा जीना चाहते हैं तो शादी जल्दी कर लीजिए। जी हां इस रिसर्च में निकल कर सामने आया है कि शादीशुदा पुरूष सिंगल व्यक्तियों की तुलना में ज्यादा उम्र तक जीते हैं। अबतक आपने अगर शादी का ख्याल अपने मन में नहीं लाया है तो अब जल्दी लाओ वरना देर हो जाएगी।
बच्चे बनें जीने की वजह-
आजकल शादियां तो भले ही लोग कर लेते हैं लेकिन बच्चे के जिम्मेदारी से बचते रहते हैं। लेकिन रिसर्च में कहा गया है कि सिंगल लोगों की तुलना में बाल-बच्चे वाले लोगों की जीने की संभावना ज्यादा होती है। एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ रिसर्च में कहा गया है कि 80 साल के सिंगल लोगों में जहां जीने की संभावना 8 महीने देखी गई है वहीं 60 साल के लोगों में लगभग 2 साल का बड़ा अंतर देखा गया है।
वजन बढ़ना भी अच्छा-
अक्सर महिलाएं अपने पति का बढ़ता शरीर देखकर उनको खरी-खोटी सुनाती है। उन्हें तरह-तरह की नसीहत देती है लेकिन रिसर्च में कहा कि पुरूषों का बढ़ता वजह अनेक बीमारियों के कंट्रोल करने में मदद करता है। और ये बीमारी जैसे-दिल का दौरा पड़ने या प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है।
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