लाइफस्टाइल डेस्क: पीरियड्स हर महिलाएं के लिए बड़ी समस्या है खासकर उस वक्त जब घरों में पूजा, शादी-ब्याह आदि काम होते हैं। ऐसे में महिलाएं अनेक पीरियड्स रोकने वाली दवाईयों का सेवन करती है लेकिन लंबे समय तक दवाइयों के सेवन से पीरियड्स को टालना आपकी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है।
ऐसे में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारें में बता रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप एक-दो बार के अपने पीरियड्स को टाल सकते हैं। इसके साथ बता दें इन नुस्खों का इस्तेमाल आए दिन करने के बजाए कभी-कभी करेगी तो आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित होगा।
मसालेदार खाना
मसालेदार खाना खाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे पीरियड्स शुरू होने की संभावना बढ़ जाती है लेकिन अगर आप ऐसा नहीं चाहती हैं तो मिर्च, काली मिर्च और लहसुन खाना छोड़ दें। इससे आपके पीरियड्स की डेट कुछ दिन आगे की हो जाएगी।
नींबू
इस खटृटे फल में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है। यही नहीं नींबू पीरियड्स को टालने, ज्यादा ब्लड फ्लो को कंट्रोल करने या रोकने के काम भी आता है। इसके लिए नींबू को चबाएं या खाएं। आप पानी में नींबू नीचोड़कर भी पी सकती हैं।
कसरत
हालांकि पीरियड्स समय पर आए इसके लिए एक्सरासाइज करना अच्छी बात है। लेकिन रेग्यूलर एक्सरसाइज करके भी पीरियड को टाला जा सकता है।जल्दी पीरियड न आए इसके लिए हेवी एक्सरसाइज कीजिए।
विनेगर
पीरियड्स को टालना है तो विनेगर खाना शुरू कर दीजिए। एक गिलास पानी में तीन-चार चम्मच विनेगर डालकर दिन में दो से तीन बार पीएं। ऐसा करने से आप तीन से चार दिन तक पीरियड्स टाल सकती हैं।
जिलेटिन
एक कटोरी पानी में जिलेटिन का पैकेट घोलकर उसे तुरंत पी लें। इससे आप तीन से चार घंटों के लिए पीरियड्स टाल सकती हैं। यही नहीं इसे बार-बार पीने से आप जितनी मर्जी उतने दिन तक पीरियड्स से दूर रह सकती हैं। लेकिन सावधान ज्यादा बार जिलेटिन का इस्तेमाल करने से आपको भारी नुकसान भी उठाना पड़ सकता है।
डॉक्टर की ले सलाह-
शारीरिक बनावट हर किसी के शरीर की अलग होती है ऐसे में हम आपको सलाह ये ही देंगे कि यदि आप इन घरेलू नुस्खों या दवाइयों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो एकबार डॉक्टर की सलाह जरूर लें। ताकि आपके शरीर पर कोई दूसरे प्रभाव न दिखें।
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