भारत कैंसर से अछूता नहीं रहा है। एक सर्वे के अनुसार भारत में 2015 में एक लाख 50 हजार स्तन कैंसर के नए केस सामने आये थे। जिसमें से 76 हजार महिलाएं उस समय डॉक्टर के पास पहुंची, जब उनकी स्थिति काफी बिगड़ चुकी थी और उन्हें बचाना बहुत ही मुश्किल था। आइये आपको बताते हैं ऐसे 10 आहार जिसका सेवन ब्रेस्ट कैंसर से दिला सकता है आपको मुक्ति।
- हल्दी ब्रेस्ट कैंसर से सुरक्षा का एक बेहतरीन उपाय है। हल्दी की थोड़ी ही मात्रा कैंसर के सेल से लड़ने के लिए काफी कारगर होती है।
- काली मिर्च भी कैंसर के सेल से लड़ने का काम करती है। चिली और जैलेपिनो मिर्च में कैप्साइसिन की मात्रा होती है, जो कैंसर सेल के विकास को रोकने का काम करती है। हरी मिर्च में क्लोरोफिल की मात्रा होती है। जो हमारी आंत में पाये जाने वाले कैंसर के कारक कार्सिनोजन को बांधने का काम करती है। इसके साथ ही लाल मिर्च भी कैंसर सेल से लड़ने का काम करती है।
- रोजाना एक से दो कप ग्रीन टी का सेवन आपको ब्रेस्ट कैंसर से मुक्ति दिला सकता है। ग्रीन टी का फाइटोकेमिकल्स ब्रेस्ट कैंसर होने के खतरे को रोकने का काम करता है।
- हरी सब्जियों में शामिल पोषक तत्व कैंसर को रोकने के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसलिए हर रोज अपने खाने में हरी सब्जियों का जरूर सेवन करें ।
- लहसुन और प्याज ट्यूमर के निर्माण को रोकने में सहायक होता है, जिससे ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है।
- ब्रेस्ट कैंसर के केस में अनार बहुत फायदेमंद होता है। ब्रेस्ट कैंसर के मरीजों को भी इसे खाने की सलाह दी जाती है। अनार कैंसर के विकास को रोकता है।
