नेटफ्लिक्स के शो ‘द फैबुलस लाइव्स ऑफ बॉलीवुड वाइव्स’ की सबसे फेमस स्टार बन चुकी हैं एक्ट्रेस शालिनी पासी अपनी एक्टिंग से ज्यादा अपने फैशन, स्टाइल और ब्यूटी के लिए फेमस हो रही हैं। हाल ही में शालिनी पासी (Shalini Passi Beauty Tips ) ने अपनी डाइट और फिटनेस रुटीन के बाते में कुछ सीक्रेट बातें फैंस के साथ शेयर की हैं। जो उनकी फिटने, हेल्दी लाइफ और ग्लोइंग स्किन का राज हैं। जानिए आखिर 49 साल की उम्र में शालिनी पासी इतनी फिट कैसे हैं और इसके लिए वो क्या डाइट लेती है।
कैसे बनेगा शालिनी पासी डिटॉक्स पाउडर?
यह नींबू और पानी का एक मिश्रण है, जिसमें रसोई की इन चीजों का इस्तेमाल हुआ है। हालांकि, शालिनी बताती हैं कि उन्हें घरेलू नुस्खों पर कोई खास विश्वास नहीं है लेकिन यह उन्होंने अचानक बनाया था, जो कि फायदेमंद साबित हुआ। वहीं, देखते-देखते वे इस पाउडर को अन्य लोगों तक भी पहुंचाने लगी। इस डिटॉक्स के लिए आपको अजवाइन और काला नमक को साथ मिलाना है।
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अब इस पाउडर से ड्रिंक को तैयार करने के लिए हमें 1 गिलास पानी को उबालना होगा, उसमें काला नमक, दालचीनी, त्रिफला पाउडर, जीरा पाउडर और अजवाइन मिलाकर बॉइल करना होगा। इसके बाद उसमें आधे नींबू को निचोड़ लें। आपका डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है। आपको इसे रोजाना खाली पेट सुबह के समय पीना है। शालिनी बताती हैं कि हमारे शरीर को डिटॉक्स और अंदर से क्लीन करने के लिए इंडियन मसालों से बेहतर कुछ भी नहीं है।
देसी घी के शॉट से करती हैं दिन की शुरुआत
शालिनी पासी अपनी ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए दिन की शुरुआत घी के एक शॉट से करती हैं। जो एक नेचुरल और आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। घी अपने पौष्टिक गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसके बाद सुबह 1 मुट्ठी बादाम और अखरोट खाती हैं। जिससे हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। सुबह वो चुकंदर, आंवला और अदरक का मिक्स जूस पीती हैं। इससे उनकी बॉडी डिटॉक्स होती है और त्वचा चमकदार बनाती है।
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नाश्ते में खाती हैं ये चीजें
नाश्ते में शालिनी पासी ज्वार और रागी का चीला खाती हैं। जिससे उन्हें फाइबर और प्रोटीन मिलता है। स्किन पर दिखने वाले दाग-धब्बे भी इससे दूर हो जाते हैं। और त्वचा साफ दिखने लगती है। शालिनी हर को शाम 4 से 6 बजे तक हार्ड वर्कआउट करती हैं। इसमें 1 घंटा डांस और उसके बाद पिलेट्स और वेट ट्रेनिंग शामिल है। बतौर प्री-वर्कआउट मील वो फ्रेश फ्रूट्स खाती हैं।
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डिनर में क्या खाती हैं शालिनी पासी
शालिनी डिनर में फाइबर से भरपूर सब्जियों का सूप पीती हैं। जिसमें पालक, ब्रोकली, टमाटर और शिमला मिर्च, भिंडी, कमल ककड़ी, मटर और लौकी और दूसरी सब्जियां शामिल होती हैं। ये सूप न सिर्फ उन्हें हेल्दी रखता है बल्कि इससे उनकी त्वचा भी ग्लोइंग बनती है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। पंचदूत की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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