लाइफस्टाइल डेस्क: महिलाओं की खूबसूरती उनके चेहरे में ही नहीं उनके फिगर में होनी जरूरी है। बदलती आपकी लाइफस्टाइल के साथ आजकल देखा गया है ज्यादार महिलाएं अपने बालों और चेहरों के अलावा किसी और चीच ध्यान कम देती हैं। बढ़ती उम्र, खानपान आपकी ब्रेस्ट की त्वचा को ढीला बना देता है। इसके अलावा महिलाओं का वर्किंग होना, कई मानसिक तनावों से गुजरना आपके स्तनों के आकर को प्रभावित करता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि आपके सामन्य जीवन में ऐसी कौनसी गलतियां है जिन्हें आप अनजाने में करती है लेकिन उसका असर आपकी स्तनों की त्वचा पर पड़ता है। तो पढ़िए कैसे अपने बॉडी शेप को खराब होने से बचा सकते है।
नशा छोड़िए:
सिगरेट या शराब पीना सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह तो होता है इसके साथ ये महिलाओं के स्तनों को भी ढीला करता है। एक स्टडी में बताया गया है कि जो महिलाएं जरूरत से ज्यादा सिगरेट या शराब का सेवन करती है उनके ब्रेस्ट का आकार उम्र से पहले खराब हो जाता है। यानी की आपके ब्रेस्ट की चमड़ी ढीली पड़ने लगती है।
धूप से बचाव ना करना:
जैसे आपके चेहरे की त्वचा को सनस्क्रीन लोशन की जरूरत है वैसे ही धूप में निकलने से पहले ब्रैस्ट पर भी सनस्क्रीन क्रीम लगानी चाहिए। सूरज की किरणों की वजह से त्वचा में कोलेजन खिंचने लगता है जिससे ब्रैस्ट ढीली पड़ जाती है। आपको ये जानकार वाकिय ही हैरानी हुई होगी कि कैसे धूप की किरणे हमारे ब्रेस्ट पर असर डाल सकती है लेकिन ये सच है। इसके साथ अगर आप बिकनी पहना पसंद करती है तो आपको इसका ज्यादा ख्याल रखना चाहिए।
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जिम के दौरान ध्यान रखें:
कुछ महिलाएं वजन कम करने के लिए डाइटिंग का सहारा लेती हैं जिससे एक दम मोटापा तो कम हो जाता है लेकिन इससे ब्रैस्ट का आकार ढीला हो जाता है। कहने के मतलब सीधा सा है कि चाहें आप अपना वजन कम करें या बढ़ाए इसका असर भले ही आपकी बॉडी को जीरो फिगर का आकार दे दे लेकिन आपके स्तनों की खूबसूरती को बिगाड़ देगा। इसलिए जिम जाने से पहले अच्छे ट्रेनर की मदद ले।
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वर्कआउट
कभी सोचा है अधिक वर्कआउट करने या दौड़ने से शरीर के साथ-साथ स्तनों में भी मूव होता है जिससे स्तनों का कोलेजन टूटने लगता है और उनका आकार ढीला हो जाता है। इसे पढ़कर हैरान होने जरूरत नहीं बस एक उचित सलाह और ट्रेनर की जरूरत है जो आपको फिट फाइन बनाने के साथ इन तमाम चीजों के बारें बताता रहे।
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